【 颱風天 8/9 休館一天】
超級颱風來襲，練健康明天休館一天
請各位朋友明天在家好好休息
休息也是訓練中重要的一環
如果家裡不幸淹水，就拿出平時訓練的成果來防災吧！
拿沙包時記得動作模式跟硬舉一樣，記得脊柱要中立
就讓練健康總教練歐爾麥特
不是，我是指「灣 for all」灣德佛
灣哥來示範如何正確搬運沙包
希望現實也能有跟Detroit Smash一樣的招式能改變天氣
各位明天不要白跑一趟喔！
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